편스토랑에 편셰프로 출연 중인 진서연씨는 일반적으로 다이어트하면서 먹을 수 없다고 생각하는 메뉴들을 다이어트하면서도 먹을 수 있도록 만드는 방법을 많이 알려주고 있습니다. 많은 기발한 레시피를 알려주고 있는데요. 이번에도 역시나 시청자를 배신하지 않고, 기발한 다이어트 레시피를 알려줬습니다. 세상에나! 샌드위치라니! 초콜릿딸기샌드위치 너무 맛있을 것 같아요!
진서연씨의 초코딸기샌드위치 만드는 영상은 아래 버튼으로 확인하세요.
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초코딸기샌드위치 만들기
재료
| 딸기 | 4개 |
| 통밀 식빵 | 2장 |
| 무가당 코코아 파우더 | 1/2큰술 |
| 초코맛 프로틴 파우더 | 2큰술 |
| 그릭 요구르트 | 4큰술 |
| 알룰로스 | 2큰 |
초코딸기샌드위치 만들기 (초콜릿딸기샌드)
1. 딸기 4개를 깨끗하게 씻은 뒤 물기를 제거하고, 꼭지를 제거합니다.
2. 볼에 무가당 코코아 파우더 1/2큰술을 넣습니다.
3. 초콜릿맛 프로틴 2큰술을 볼에 넣습니다.
4. 그릭 요구르트 4큰술도 볼에 넣습니다.
5. 알룰로스 2큰술을 넣어줍니다.
6. 재료들을 골고루 섞어서 초코크림을 만들어줍니다.
7. 통밀 식빵을 준비합니다.
8. 식빵 위에 만들어 놓은 초코크림을 듬뿍 발라줍니다.
9. 초코크림 위에 딸기 4개를 통째로 얹어줍니다.
10. 딸기 위에 남은 초콜릿 크림을 넉넉히 발라줍니다.
11. 식빵으로 덮어줍니다.
12. 샌드위치를 반으로 잘라줍니다.
13. 초콜릿딸기샌드가 완성됐습니다.
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※ 출처 : KBS 신상출시 편스토랑 219회